Ser mujer y cicloviajera (1): reflexiones y guía para planificar tu viaje

*Última actualización: Abril 2022

Ser mujer y viajar en bicicleta, animarse a ser nómade y a quebrar un poco las reglas que dicen cómo una chica debe ser en la vida o lo que tiene que lograr. Viajar es apto para los dos sexos, pero bien sabemos que los miedos y el qué dirán son totalmente distintos en mujeres que en hombres.

Que nos vaya “bien” o “mal” en una travesía de meses o años dependerá de muchos factores: de si estamos seguras de la decisión que tomamos, de si nos sentimos cómodas con el medio de transporte que elegimos para viajar y de si estamos a gusto con esa versión aventurera de nosotras mismas. Sin embargo, una de las cosas con las que más tenemos que lidiar es con las opiniones ajenas: “que vos sos mujer, que qué miedo, que cómo vas a hacer un viaje en bicicleta, que las mujeres son débiles, que a ver si tenés problemas mecánicos con la bici y no los sabés resolver, etc, etc, etc”.

Todos estos juicios los viví en carne propia hace 10 años cuando decidí cambiar mi estilo de vida y viajar. Y tuvieron un costo alto: me debilitaron hasta el punto de poner en duda lo que quería hacer. Tenía dos voces en mi cabeza que me hablaban y me mareaban. Mi “sí, quiero viajar” tan real y sincero iba perdiendo cada vez más fuerza.

Por eso quiero ser tajante: tu sueño de viajar, de conocer el mundo, de cruzar la puerta y salir, no puede ser menoscabado por nadie, ni siquiera por vos misma. Creo que todas podemos lograr lo que sea si nos animamos, si dejamos de lado los manuales de cómo deberíamos ser, si nos volvemos sinceras con nosotras mismas y de una buena vez por todas nos miramos al espejo y decidimos ser quienes queremos ser, sin vueltas ni pretextos.

Jamás pensé que mi vida iba a cambiar tanto: de trabajar en una agencia de publicidad, a viajar en bicicleta y trabajar como nómade digital de lo que más me gusta: la escritura. Pero claro, no fue nada fácil al principio. Los días de viento en la desolada estepa patagónica eran todo un desafío. Pensé muchas veces “qué hago acá”, pero nunca corrí la mirada del sueño de escribir mi propia historia. Algunos familiares, amigas y amigos creían que iba a decaer, pero ¿cómo podían opinar si ni siquiera ellos conocían sus propios límites?

Una tarde la Ruta 40 me vio llorar: pensaba que el viento me iba a volver loca. Me sentía sola, a pesar de que el viaje lo hacíamos de a dos: mi pareja y yo. Me sentía demasiado frágil, quizá por la sencilla razón de ser mujer. Pero esa mujer, después de unos cuantos días, cuando entendió que la ruta era como la vida misma, tan sube y baja, sonrió. Bajó sus defensas para entregarse al camino donde iba a crecer más de lo que ella alguna vez imaginó.

Ser cicloviajera es todo un desafío físico y emocional, pero en el momento en el que una fluye con el movimiento de las ruedas, ya está. Tuve que bajarme de la bicicleta para caminar muchísimas veces, tuve que frenar para recuperar el aire, tuve que pasar por mis propios procesos y decir: sí, seré más débil pero puedo, porque en ese sentido, soy fuerte.

Somos fuertes.

Unir Ushuaia con La Quiaca en dos ruedas es un reto para cualquiera. Ni qué decir de querer llegar a Alaska o dar la vuelta al mundo. ¿Pero quién dice que no lo vas a poder hacer?

“Para mi viajar en bicicleta siendo mujer significa observar el funcionamiento de mi mente y de mi cuerpo frente a los desafíos que el camino me presenta. Significa conocerme más a fondo, ver en el espejo de agua helada del río mi cara llena de polvo de ruta y encontrar reflejado el coraje para sumergirme. Coraje que la sociedad estigmatiza con la idea de que la mujer no lo tiene y lo impregna en nosotras desde pequeñas. Significa decirme a mí misma que soy capaz y que lloriquear no hace nada más fácil, en cambio las actitudes sí. Los pensamientos sí son capaces de tornar todo más fácil. Significa estar feliz por vivenciar mi potencial emocional y físico de ser un ser vivo dentro del medio ambiente y ver cómo este medio me afecta y cómo reacciono a todo lo que ocurre a mi alrededor”. Ana Vivian | Pedarilhos

“Como cicloviajera y como mujer no creo que haya nada que nos diferencie de los hombres, al contrario creo que es una actividad que cuando la compartimos y lo hacemos con pasión como cualquier otra, lo que hace es acercarnos y comunicarnos de mejor manera. Ojalá encuentren en la bici lo mismo que yo: la mejor terapia física y espiritual, sola o acompañada, siempre será la mejor forma que encontré de cambiar mi vida a una mejor vida”. María Jimena Maciel

“Desde hace 4 meses mi vida transcurre sobre una bicicleta. Eso significa que paso el 90% del día al aire libre, con frío, lluvia, calor o viento. Que me despierto cuando el sol comienza a calentar y duermo bajo millones de estrellas. Que vivo como si estuviera a punto de morir y nunca sé en qué día estoy ni qué hora es. Que voy lento y sin apuro. Que me mata la ansiedad por ver qué me espera al final de una subida y no puedo dejar de cantar, gritar y sonreír desvergonzadamente en cada bajada. Significa que la vida me sorprende a cada kilómetro y en cada bocanada de aire, tan solo por el increíble hecho de existir. Entonces cuando me pregunto qué se siente ser mujer y cicloviajera, solo se me ocurre decir que se siente bien, que se siente muy bien. Porque los limites se los crea una misma y nunca vas a saber de todo lo que sos capaz hasta que no lo intentás. Siempre habrá infinidad de miedos, angustias e incertidumbres por superar, pero para mí el único y verdadero sacrificio es pasarte la vida en la triste comodidad de la resignación. Lo demás simplemente es aprender a creer en vos”. Marisol López | Nación Salvaje

“Preparar mis alforjas y ponerles los accesorios es preparar el gran viaje. Si bien mi familia y mis amigos se preocupan porque viajo sola, les hago entender que para mi es la felicidad, es lo que disfruto y lo que me da paz. Me encanta en verano salir muy temprano para ver el amanecer y ver cómo el cielo lentamente se tiñe de colores, es un espectáculo maravilloso, como también sentir el canto de los pájaros y los aromas que la naturaleza nos regala. Mis viajes son de 200 a 400 kilómetros y al viajar sola tengo que ser previsora: averiguo hoteles y voy por rutas transitadas. Nada debe quedar librado al azar: asesorarme con la ropa, las herramientas a llevar, la alimentación y el agua. Es importante realizar además actividad física: hago indoor, musculación y complemento con yoga. Soy una mujer grande y ello no debe ser un impedimento: tengo muchas sendas todavía por recorrer”. Susana Seifert

“Mirar fotos y no creer haber estado ahí. Las miro y las vuelvo a mirar… ya les quité el color. Tus alforjas van llenas pero acá no valen ni maquillajes, ni planchita, ni collares, hasta la humedad es bienvenida. Nada de todo eso podría hacerte lucir una sonrisa más bella que la que llevás en cada vuelta de pedal. Hay infinitas llegadas y se siente el cansancio del último respiro en cada una. Sentís el frío a medida que ascendés en la montaña con los cinco sentidos prendidos; los olores, los sonidos y los colores parecen tener la combinación justa. Acampás y te levantás mirando un lago. Llegás cansada al atardecer después de haber pedaleado todo el día. Entrás a pequeños pueblos donde te observan porque vas haciendo rendir hasta el último centímetro de elástico para sujetar lo que casi perdés por el ripio. En cuanto te paraste a mirar a tu alrededor escuchás preguntas como: ¿Hasta dónde vas? ¡Wow! ¿Y sola? ¿Y no tenés miedo? ¡Qué corajuda! ¿Y acampás? Y reírme con cara de FELICIDAD TOTAL porque les explico que algunas somos felices así con los pies sobre pedales y el sol en plena ruta”. Lara Strack

ser mujer y viajar en bicicleta: consejos para planificar tu viaje

CUERPO

– Llevá una crema hidratante. Sí, lo sé: ponerse crema todos los días es algo que no muchas mujeres hacen, pero es un hábito de autocuidado que sería muy importante implementar en nuestra rutina como cicloviajeras. Pasamos tanto tiempo al aire libre que la piel necesita una buena dosis de hidratación. A la hora de comprar una es importante que tenga vitamina C (mejora la elasticidad de la piel) y E (la protege y colabora con la regeneración celular).

– Tomá agua, mucha agua. Antes que cualquier crema, lo fundamental es hidratarse.

– No puede faltar en tu alforja o bolso bikepacking el protector solar, pero acordate que ninguno te protege por más de seis horas. Ponete un poco en cada parada que hagas para descansar o cuando frenes a comer. Antes de comprarlo es importante que leas en la etiqueta para qué tipo de piel es, de esta manera vas a evitar sarpullidos o efectos adversos que podrían lastimar tu piel. Elegí uno de protección solar 50 y aplicalo en todas las partes del cuerpo que estén expuestas al sol: cara, cuello, pecho, brazos, piernas. Lugares sensibles donde sí o sí nos tenemos que poner y que solemos olvidar son las orejas, nuca, rodillas y empeine (en el caso de que estemos usando ojotas para pedalear).

– Crema de cacao: cuidemos los labios porque es lo primero que se seca y agrieta.

– Una de las cosas que puede suceder es que te paspes (y sí, pasando tanto tiempo arriba de la bicicleta es algo probable). Mi ginecóloga me recomendó usar para esos casos Macril, una pomada que es antibacteriana, antimicótica y antiinflamatoria. Antes de comprarla, consultalo con tu medica o médico (solo se consigue con receta).

– Visitá al oftalmólogo y preguntale por el uso de lágrimas para lubricar y humectar los ojos: con unas gotitas diarias vas a evitar que se te sequen por la exposición al viento y al sol.

HIGIENE

– Para esos días donde no tenés un lugar donde bañarte, las toallitas húmedas de bebé son salvadoras. Es aconsejable que sean inodoras. También las podés usar durante los días de menstruación cuando estás en la ruta (son solo para uso externo).

– Durante la menstruación, cambiá con frecuencia las toallitas y/o los tampones. Esto es fundamental para la higiene porque si los dejamos más tiempo impedimos la salida de las bacterias y el desecho del cuerpo. Una opción para esos días, más sustentable y práctica, es la copa menstrual (que te la súper recomiendo). En este post te cuento mi experiencia.

– Esto es una obviedad, pero lo aclaro igual: compro shampoo y crema de enjuague en los mercados de los pueblos o de las ciudades donde paro (prefiero el 2 en 1 porque ocupa menos espacio). Sobre jabones, prefiero el blanco: funciona para bañarnos y para lavar la ropa (algunas eligen lavarse el pelo con este jabón, pero a mí me lo seca un montón). Hace poco empecé a usar jabón sólido y me gustó mucho, me parece más práctico y ecológico.

– Uso desodorante natural. Ya no compro los que se venden en el supermercado sino los que se consiguen en casas naturistas o dietéticas.

INDUMENTARIA Y ACCESORIOS

LA BICI

– Las bicicletas tienen talles que están relacionados con la altura de tu entrepierna. Visitá bicicleterías y subite a diferentes bicis para ver cuál es la más cómoda para vos.

– Los asientos para las mujeres suelen ser más anchos en la parte trasera y de punta corta para que los huesos de la pelvis estén bien apoyados. Usar uno inadecuado te puede provocar dolor e irritaciones. La altura del asiento debe permitir que estando el pedal abajo, la pierna quede casi estirada y podamos tocar el suelo con la punta del pie.

– La altura ideal del manubrio es entre 2 y 10 cm por encima del asiento. Tenés que sentirte cómoda mientras pedaleas. El freno y los cambios deben estar colocados de forma tal que no tengas que mover la muñeca cada vez que quieras frenar o cambiar de marcha.

– Quedate tranquila que con el tiempo vas a entender cómo es el funcionamiento de los cambios. Lo ideal es siempre mantener la misma cadencia, es decir, las revoluciones o vueltas que da el pedal en el lapso de un minuto. No se trata ni de pedalear en falso ni de hacer mucha fuerza. Por ejemplo: si estás en una ruta llana a una relación de cambios 2-8 y viene una subida de poca inclinación, quizás la relación para ir pedaleando sin esfuerzo podría ser de 2-3. En la bajada siguiente podés volver a 2-8 o subir a 3-8. Para algunas esto va a ser chino básico, pero lo vas a ir comprendiendo con la práctica y estando atenta a cómo responde tu cuerpo.

VARIADITO DE COSAS A TENER EN CUENTA

– Para los dolores menstruales llevá en el botiquín el calmante que solés tomar para estos casos. Si querés optar por lo natural, el té de perejil o la cúrcuma es una buena opción. Es un mito suspender la actividad física durante esos días porque ayuda a combatir la tensión menstrual, mejora la circulación y ayuda a retener menos líquidos, pero como siempre, depende de lo que dicte tu cuerpo.

– Si estás cansada o si no te sentís del todo bien, frená. Nadie te apura, nadie te dice que ese día tenés la obligación de pedalear y la verdad es que un día más o un día menos no cambia nada.

– Casi todas las mujeres pedalean a una menor velocidad que los hombres y su cadencia es diferente. Por esta razón si vas acompañada, fijá con tu compañero de viaje un código que ambos entiendan en el caso de que necesites parar. En nuestro caso, decidimos que si por algún motivo Andrés (mi pareja y compañero de viaje) está más adelante y yo quiero frenar, cruzo de carril y pedaleo (o camino) por la banquina de enfrente en sentido contrario al tránsito. Viendo esto a través de un espejo restrovisor, Andrés retrocede y me espera.

– Elongá antes y después de pedalear para evitar lesiones. Esto mejora la flexibilidad y la postura.

– Por seguridad, en mis primeros viajes llevaba un gas pimienta, pero nunca lo usé. Ya no lo llevo.

– Tema pelo: no hay nada más fastidioso que se te pegue en la cara mientras pedaleás. Resolvelo con trenzas o una colita con dos gomitas (una arriba y otra abajo para que te sostenga todo el pelo).Si tenés pelo corto, no vas a tener problemas. También podés usar un buff en la cabeza.

– Tema depilación: llevo maquinita de depilar y pincita.

– Aros, anillos y pulseras: es muy personal, pero yo prefiero dejarme puesto lo mínimo para prevenir roces o pequeños accidentes.

– Dos detalles más que para mí fueron importantes: cada vez que veas un pozo, levantate del asiento (me pasó de quedarme sentada y que con el peso de mi cuerpo más el de la bici, rompa la cubierta y se parta un rayo… sí, así como lo leés). Si mientras pedaleás sentís la bici muy pesada puede ser que estés en un falso llano (la ruta parece llana, pero en realidad tiene una subida progresiva casi imperceptible), que tus piernas estén muy cansadas o que se te haya pinchado alguna de las cámaras. Atenti a todo esto.

Si te falta inspiración, mirá este video donde varias cicloviajeras contamos lo que para nosotras significa viajar en bici

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Animarse es más simple de lo que parece y lo importante es disfrutar de LOS momentos únicos QUE NOS REGALA EL viajar en bicicleta. ¡Buenas rutas, muchachas!